Como compreender melhor

Porque devemos fazer este exercício? Este exercício ajuda os participantes a compreenderem que nem todas as pessoas dizem aquilo que pensam. Qual pode ser o papel do coformador? Durante a preparação da sessão de formação o coformador deve fazer este exercício em conjunto com o formador. O coformador pode ajudar a preparar os exemplos que serão […]

Ser um par de apoio

Porque devemos fazer este exercício? Para compreender o papel do par de apoio. Para saber como podemos usar as nossas experiências vida e ser empáticos quando apoiamos alguém. Qual pode ser o papel do coformador? O coformador pode ser responsável por realizar o exercício, com o apoio do formador na parte das conclusões. O coformador pode falar […]

Apoio: quando, onde e como recebê-lo

Porque devemos fazer este exercício? Para aprender e saber em que situações podemos dar e receber apoio. Qual pode ser o papel do coformador? O coformador pode fazer perguntas aos participantes. Também pode ajudar a dividir os participantes em grupos. Qual é o objetivo do exercício? Iniciar a discussão sobre quando, onde e como receber […]

Fazer boas escolhas quando procuramos apoio

Porque devemos fazer este exercício? Para identificar a sua rede de apoio. Para identificar os vários tipos de apoio que podemos pedir. Qual pode ser o papel do coformador? O coformador pode fazer diferentes perguntas ao grupo de participantes. Pode apresentar a sua rede de apoio como exemplo. Qual é o objetivo do exercício? O […]

Círculos de apoio

Porque devemos fazer este exercício? Todas as pessoas têm um círculo de apoio. Cada participante vai identificar o seu círculo de apoio. Cada círculo de apoio depende das relações que temos, das nossas experiências de vida e dos nossos papéis sociais. Qual pode ser o papel do coformador ? Durante a preparação da sessão de […]