O sentido da minha vida

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Porque devemos fazer este exercício?

Todas as pessoas ao longo da sua vida querem mudar alguma coisa.
Para resolver uma situação é muito importante compreender qual é o problema.
Para isso temos que nos conhecer a nós próprios,
avaliar a nossa vida e
pensar no que queremos para o futuro.

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Qual pode ser o papel do coformador?

Durante a preparação da sessão de formação o coformador deve fazer este exercício em conjunto com o formador.
O coformador e o formador podem encenar uma dramatização.
O coformador pode falar sobre uma situação pessoal e apresentar as soluções que encontrou.
O coformador deve estar atento ao que os outros participantes dizem e ajudar o formador a moderar a sessão.

Qual é o objetivo do exercício?

Este exercício ajudará os participantes a:
– conhecerem-se melhor a si próprios (pontos fortes, fracos e oportunidades de mudança);
– avaliar as suas condições de vida (pensar em coisas que dificultam ou impossibilitam uma mudança);
– pensar no seu futuro;
– escolher o sentido que querem dar à sua vida.

Qual a metodologia que deve ser utilizada?

Para este exercício os participantes devem desenhar uma tabela e dividi-la em quatro secções. Cada secção terá uma das seguintes questões:
1. Onde/como estou?
2. Onde/ como gostaria de estar?
3. Que obstáculos existem na minha vida?
4. O que preciso para ultrapassar os obstáculos?

Seguidamente, os participantes devem:
– Escolher a situação que querem apresentar;
– Escrever ou desenhar as suas respostas;
– Apresentar e discutir as respostas dadas em grupo;
– Ouvir as apresentações dos outros participantes.

Onde / Como estou? Onde/ como gostaria de estar?
Que obstáculos existem na minha vida? O que preciso para ultrapassar os obstáculos?

O objetivo deste exercício é promover a reflexão pessoal de cada participante em relação à sua vida.
Para escolher o sentido que querem dar às suas vidas é importante que conheçam e compreendam qual o comportamento, a atitude e o apoio que necessitam para alcançar a situação/mudança desejada.

Quais os materiais necessários?

Para facilitar a realização do exercício pode ser distribuída a cada participante uma folha com a tabela para colocarem as suas respostas.
Canetas, marcadores, revistas, fotografias, cola e tesoura.

Dicas para os formadores / informações adicionais

O formador e o coformador devem moderar o debate, garantindo que todos os participantes têm tempo suficiente para apresentar a sua situação.
Deverão, também, apoiar os participantes que possuam dificuldades na realização do exercício.

Tempo: 2 horas.